Psychothérapie à Lyon 04

Un respect absolu de qui vous êtes dans vos fondements et dans votre rapport au monde. Durant les séances, vous êtes invité (e) s à vous exprimer en toute liberté et sans contrainte. Venez en séance comme vous êtes aujourd'hui avec vos forces, vos failles, vos certitudes et vos doutes. Tout élément de votre vie (du plus profond aux plus quotidiens) est accueilli sans jugement, avec bienveillance et intérêt. En effet, tout ce qui constitue votre vie intérieure et votre vie sociale est infiniment respecté et tout à fait précieux pour avancer ou vous réparer à travers le travail que vous engagez ici et maintenant.

Vous portez la responsabilité de votre démarche. Le praticien est un miroir de vous-même, de vos représentations et de vos émotions, qu'elles soient conscientes ou inconscientes. Vous exprimez vos objectifs et vos besoins, vous élaborez par la parole et le geste, votre problématique et vos solutions. Le praticien vous guide à chaque étape en soutenant votre démarche sans l'influencer, en stimulant le processus thérapeutique quand c'est le moment pour vous. Ainsi, au cours d'une séance et au fur et à mesure de votre démarche, vous mettez tout votre potentiel en mouvement et mettez en place des solutions qui vous permettent d'avancer dans le respect de votre écosystème personnel, relationnel et/ou professionnel. Chaque pas que vous faites est un nouvel apprentissage qui vous est acquis de manière durable. Votre réalité s'exprime et s’enrichit en vous et vos actions s'inscrivent plus puissamment dans votre vie.

La séance est un espace où vous êtes respecté, en confiance et libre dans votre créativité. J'assure un cadre qui accueille vos pensées, vos comportements et vos émotions. Ce cadre est défini par quelques règles simples : une confiance réciproque, sincère entre vous et le praticien, un respect absolu de votre personne dans toute sa singularité, l'absence d'à priori et de jugement sur qui vous êtes et sur ce que vous engagez dans le travail, le respect absolu du secret professionnel pour le praticien. Ces quelques règles vous apportent la sécurité et la liberté qui vous permettent d'explorer à la fois votre réalité intérieure, extérieure et tout ce qui est intermédiaire. Vous pouvez ainsi mobiliser tous les éléments de votre vie, mettre en jeu leurs significations, leurs relations, la manière qu'ils ont de s'agencer et leur résonance dans le monde qui est le vôtre. Votre démarche vous permet de reconfigurer votre existence dans une forme et une dynamique plus adéquates, mieux équilibrées, plus performantes, plus agréables.

Les méthodes et outils d'accompagnement sont au service exclusif de votre démarche personnelle. Votre désir d'aller mieux, de mettre en valeur vos qualités, potentiels, de vivre dans une meilleure adéquation entre vous et votre environnement, constituent le point de départ d'une démarche réussie. Et parce que vous êtes infiniment agiles et créatifs (peut-être malgré ce que vous pensez), vous avez la capacité de produire les pensées, de vivre les émotions et les sensations. Je vous aide à organiser et à enrichir les éléments qui composent votre personne, d'une manière qui vous convienne mieux. Guidé par le cadre et les apprentissages que vous apportent le travail d'accompagnement et l'expérience du praticien, vous amorcez du changement dans le sens de qui vous êtes.

La psychanalyse part du principe que l'esprit inconscient tient une part majeure dans notre vie personnelle et sociale. C'est notamment à travers la parole et le récit de ce que vous vivez, de ce que vous avez vécu, que votre inconscient parvient à mieux faire émerger vos problématiques et les solutions qui peuvent y répondre. Dans la pratique, la séance se déroule en face-à-face. Au cours, des conversations et vous êtes invité (e) s à vous exprimer de manière libre et naturelle, à laisser s'associer vos pensées et vos émotions. Le tout dans une interaction authentique et sincère avec vous-même et votre thérapeute. Ce procédé, simple et incroyablement efficace, permet de faire émerger d'autres vérités que celles qui sont habituellement maîtrisées par votre esprit conscient et qui font tout autant partie votre personne et de votre vie. Ce sont ces éléments inconscients qui cherchent à s'exprimer par l'intermédiaire de votre problématique et qui peuvent désormais trouver une autre voie. Votre esprit conscient qui peut s'en saisir, à la fois pour les intégrer dans votre vie personnelle et intérieure ainsi que dans votre environnement et vos relations. .

L'approche cognitive s'intéresse aux processus de création et de modification des représentations ainsi qu'aux choix et aux actions qui en découlent. Certains processus de pensée, sous-jacents à votre fonctionnement global sont à l’œuvre (stress, ruminations, manque d'estime, échecs programmés, phobies...). De son côté, le traitement des émotions suit également une "logique" issue de vos expériences et en interaction avec votre système de pensée. L'ensemble de vos cognitions et de vos émotions cherchent en permanence à se mettre en cohérence les uns par rapport aux autres, avec un succès et un effort mental plus ou moins grands pour votre épanouissement et votre performance. Les séances se déroulent en face-à-face et/ou lors de phase actives. Le procédé consiste à mettre à jour certains processus cognitifs, émotionnels et relationnels (conscients et inconscients) qui vous limitent ou vous entrave, de déterminer leur raison d'être ou leur "objectif", puis de réagencer le processus afin d'éviter les conséquences du dysfonctionnement, dans l'atteinte de l'objectif initial.